首页 > 心得体会

近视防控宣传教育月心得与感悟2021

时间:2024-11-06 18:48:54
近视防控宣传教育月心得与感悟2021(全文共3118字)

摘要:近视防控宣传教育月心得与感悟2021为的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。

爱眼护眼就要做到爱和护的有效结合,既治标又治本,从而让自己的眼睛永远绽放心灵之窗的光彩,以下是小编为大家准备了近视防控宣传教育月心得与感悟2021范文,欢迎参阅。

近视防控宣传教育月心得与感悟一

同学们,因为疫情的缘故,近期我们都在家进行空中课堂的学习,每天与电子产品为伴,可你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。

研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:

1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6。要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!

近视防控宣传教育月心得与感悟二

人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,而且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。

同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

近视防控宣传教育月心得与感悟三

这个星期里,我们六年级进行了体检,可这一体检就查出了我难以接受的“问题”。

刚刚从外面回来,我就拿着体检单,狂奔到乒乓球室——体检的地方,里面的医生和同学还未走光,我赶紧接受医生们一个又一个检查。经过测视力这个地方时,我不禁全身一凉,惨,还要测视力呢!我那差得不能再差的视力岂不是要被揭晓了么。我赶紧溜过那里,打算把视力留在最后一个测。

当其它项目已测试完毕,而我望着手中唯独“视力”一栏空白的体检单,不得不硬着头皮,慢腾腾地向测视力的地方走去。队伍不长,很容易就轮到我了,我把体检单交给医生后,狠狠揉了下双眼,心里祈祷:臭眼睛,别在测视力时给我丢脸!我忐忑不安地拿起遮眼睛的笔筒,罩在右眼上。医生便用一小木条在发光的视力表上点了起来。医生第一次竟点在了第四行一个小得犹如芝麻一般的黑点上。我皱起了眉头,那……那是什么?很明显,是我的近视眼在作怪,小“e”浓缩成了一黑团,根本看不清。我摇了摇头,示意看不清楚。医生又将小木棒往上挪了一层,又指在了一个不知名的小黑点上。哎哟,这个小“e”虽然比前一个芝麻大的黑点大一点,但仍是糊成一团,看不清楚。我赶紧眯起眼睛来,希望能把小黑点看清楚点,但它仍旧是一团黑。我又狠狠眨了两下眼,弄出了点眼泪水。曾经在上课时,这招很管用,通过眼泪水能把东西看得很清楚。但在这时,这招却不灵了,望出去,一切成了重影。我赶紧换方法,但一切都是徒劳,照样模糊一片。用尽了各种方法都不灵,我只好认命,不情愿地吐出四个字:“……看不清楚”。医生看了看视力表,无奈地摇摇头,又将小木棒上移了一层……随着上移的层数,我的心也随之慢慢绷紧,头上也开始冒汗。终于在上移3层之后,我总算看清了。我瞪大了眼睛,好不容易把四条黏在一块的线给区分开来,是“下e”,我做出了手势,医生又把小木棒往旁边推了两格。我费了好大劲才看出来:“左e”。打完手势后,医生终于停下了一直挪动的小木棒。我呼了一口气,却看到了我单子上触目惊心的数字:呃!4.7!近视了!而接下来右眼的视力更是惨不忍睹:4.4!

唉,我真的近视了,这一定是平时不注意保护眼睛惹得祸!同学们,如果你们不想戴上难看的眼镜、做四眼学生,那就要注意平时用眼习惯啦!

近视防控宣传教育月心得与感悟四

看远山苍翠欲滴,赏秋菊清高淡雅,观流水飞花翠玉,喜躬耕垄亩,醉赏夕阳。

挥袖乾坤,一转身,遁守山林,吟花弄月,开始了对人生的大彻大悟。这就是隐士的作风了。

朦胧,就是他们的诗。他们把眼中的世外桃源说得美妙绝伦,引得无数文人雅士垂涎欲滴。殊不知这群近视者的可悲之处。

近视,使刺眼的阳光变得温和。内心的近视,是他们逃避势力而黑暗的官场,把自己麻醉在幻想的乌托邦。

他们的确近视了,他们看不到,或者根本不愿看到那些在陡壁险崖中经历挫折,劈荆斩棘,最终凭着不屈不挠和旷世之才登上荣光宝殿的斗士,却在不多的挫折中丧失了斗志,沉醉欲虚幻之中无法自拔。他们既不甘于急流勇退,也无力拼到功成名就之时,就在无奈之中选择逃避,那便是投入自然了。

忘却失意,逃避不快,小小的自慰带来多大的享受啊!

余秋雨说:“他们消除了志向,逐渐又把这种消除当作了志向,于是,十年寒窗,博览文史,走到民族文化的高坡前,与社会交手不了几个回合,便把自己埋进一座孤山……”

竟是巧妙的自欺欺人,朦胧了山水,也近乎朦胧了世人。

我提倡不为五斗米折腰,但遗憾陶翁为何不斗争到底。与其感叹世风日下,倒不如去努力改变它,哪怕因此而牺牲;与其退一步海阔天空,倒不如成风破浪,直挂云帆。

《论语》里,隐者桀溺对子路说:“滔滔者天下皆是也,而谁与易之?且而与其从辟人之士也,岂若从辟十之人哉?”

不想清高的隐士身后竟埋藏着些许懦弱,面对庞大的黑暗势力,他们是有心杀贼,无力回天,无法放着胆子“知其不可为而为之”,于是选择了不与世俗同流合污的捷径,或放下乌纱帽,或挥挥衣袖,之后归隐山林,留下“隐士”的美称。

然而,两耳不闻窗外事,一心只做自家事的隐士对别人,对国家又做过什么呢?他们近视了,只能看到眼前的利益,只看到自己,收自家的麦,钓自家的鱼,种自家的菜。对于天下百姓的饥寒困顿,他们又能做什么斗争呢?

隐士多近视,捋一长袖在身,逍遥地走向竹林深处。

远处炊烟袅袅……

以上只是个人愚见,仅是对多数隐士的看法。

近视防控宣传教育月心得与感悟五

眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,一定要爱护眼睛。

相信大家都会充满疑问,要怎么要爱护眼睛呢?在学校,每天我们都会有五分钟的眼保健操,但是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。大家可一定要记住哦!

随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。

眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛,爱护自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!

你也可以在搜索更多本站小编为你整理的其他近视防控宣传教育月心得与感悟2021范文。

《近视防控宣传教育月心得与感悟2021(全文共3118字).doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式